[...] za około 28 mln funtów.Gnije ,sprzedali mega perspektywicznego 21 latka.A zostawili sobie Coste który rozegrał do tej pory 1 naprawde dobry sezon,akto wie jak bedzie teraz wyglądał ,zwłaszcza w nowej zupełnie lidze+emeryta Drogbe i typa który jest pośmiewiskiem od dobrych kilku sezonów.A jak Belg utrzyma forme ,to The Toffees pchną go za [...]
Stary ja kiedys wazylem cos kolo 95 kg, 106 czy 7 cm w pasie no i co? i jestem teraz 20, w porywach 25 kg kg lżejszy, a pas teraz 83-83,5 a wiesz jak? dieta - podstawa dobrane suple dobry trening tyle. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-20 19:59:11
nupel a kto Ci zrobi??teraz zakaz na takie rzeczy a grozi za to lekazowi 10pozbawienia prawa wykonywania zawodu lub wysoka grzywna, watpie czy ktorys bedzie taki skory do ryzykownaia
[...] w opadzie tułowia w oparciu o ławeczke płaską<3*10 powt> wiosłowanie sztangielką a gdzie jest coś na PROSTOWNIKI GRZBIETU? wtorek:szóstka weidera +spięcia brzucha<teraz robie około 100-150 spięć>jestem po 6ustec weidera środa:biceps+triceps+przedramiona 1.uginanie przedramion ze sztangielkami <4*10 powt> możesz zostawić a [...]
[...] oparciu o ławeczke płaską<3*10 powt> wiosłowanie sztangielką a gdzie jest coś na PROSTOWNIKI GRZBIETU? <poszukam cos> wtorek:szóstka weidera +spięcia brzucha<teraz robie około 100-150 spięć>jestem po 6ustec weidera środa:biceps+triceps+przedramiona 1.uginanie przedramion z sztangielkami <4*10 powt> możesz zostawić a [...]
[...] mieć około 76). To nie jest tak, że jestem wychudzony! Piszę wyraźnie, że moja niska waga wynika z wąskich bioder (i słabych nóg, bo ich nigdy nie chciało mi się ćwiczyć - teraz uległo to zmianie, oczywiście). Nie żarłem węgli w dużej ilości, bo chciałem zrzucić ten nieszczęsny tłuszcz z brzucha... W życiu by mi nie przyszło do głowy jeść w ten [...]
Słuchajcie komercji dobrze na tym wyjdziecie. O tekstach chwdp nic nie piszę, bo szkoda mówić:P To już od dojrzałości człowieka zależy. Koniec offu teraz coś do tematu. Nie możesz się spytać gdzieś na miejscu? Z tego co mi się wydaje to do czynnej służby typu patrole itp. nie ma wysokich wymagań, jednostki podwyższonego ryzyka oczywiście belkę [...]
[...] szczególne znaczenie. Juz chyba przed pierwszą walką powiedział, ze nie poczuwa się absolutnie do reprezentowania nikogo, oprócz siebie. I to zamyka spekulacje. Wchodzi teraz w barwach narodowych, bo jest patriotą. A nie dlatego, ze zamierza reprezentowac kraj, który się razem ze swoimi organami i działaczami wypiął, gdy tylko Nastula [...]
ok dzieki za info a temacik przeczytalem caly juz wczoraj i teraz juz wszytsko wiem :) a co do A6W to jakis czas temu robile i szczerze nie doszedlem do konca jedynie do 30 bo uznalem ze to nie ma sensu na poczatku sa duze efekty a potem praktycznie nic cwiczenia te sa monotonne i czasochlonne dlatego darowalem sobie
A własciwie 1200 kcl to dlaczego za mało jak ja sobie wyliczyłam to mi wychodzi jakies 1400 wiec -200 to bedzie jakies 1200 własnie!;D tylko ze moze szok bedzie jak ja teraz zjadam 1800 xD dla organizmu? ale ja naprawde dokładnie nie licze wiec to moze byc mniej lub wiecej xD tylko widze powadze ze przytyłam jakies 2 kg ale czus jakos tego nie [...]
[...] 155kcl 8 g białka 11 tłuszczy i 7 ww) w= 10g b=32g t=28g to tak w przyblizeniu i mogłam sie pomylic bo ja to recznie licze xD a i otrąb nie wliczałam;) i jak???;D Mam teraz mały problem z plecami bo prawdopodobnie dysk mi wypadł..ledwo co sie schylam i straszliwie boli boje sie czy przez to nie bede musiała zamienic cwiczen na basen. ALe [...]
[...] u mnie tak przemknela niezuwazalnie, choc stwierdzilam ze musze o dzieciach pomyslec, bo nie chce byc brana za babcie moich dzieci Mi sie podobalo 3 dziesieciolecie, ale teraz wizja przestaje mi sie podobac, zwlaszcza od czasu gdy wchodza w dorosle zycie ludzie ktorzy mogli by byc moimi dziecmi - zupelnie inny swiat. W ten sposob zaczynasz [...]
Acha to tyle tluszczu, i tylko 40g wegli , acha :-] Co ty masz z tym dyskiem? Powinnas zaczac wykonywac cwiczenia wzmacniajace krzyz i w ogole isc do masazysty, jak ci teraz tak sie robi to samo sie nie poprawi a bedzie gorzej
jakoś tak tu cicho na tym blogu teraz się zrobił;D ja dalej jestem na low carbie xD albo moze pseudo low carb;D od jutra zaczynam już taka bardziej hard corowa xD typu -zero mleka,serów, pomidorów suszoncy szynek. Mam pytanie czy ma znaczenie czy jem jaja na twardo miekko czy smazone na teflonie?? Byłam dzis w sklepie zaopatrzenie zrobiłam xD [...]
[...] dodawac najpierw zaczełam od płatków ;) bo byłam na lc i nie chce jakiegos szoku dla organizmu. wyszło mi sniadniae 300 kcl 2 sniad 200 obiad 500 i kolacja 300 plus jeszcze teraz kefirek wypije to bedzie jakies 200 kcl czyli wsumie 1500 kcl wyjdzie ;] Dieta rzeczywiscie dziwna no ale cały czas pracuje nad nia;) staram sie stopniowo zmieniac [...]
hahaha schudłam 2 kg bez odchudzania xD ale jaja xD jem 4 posiłki i luz;d byłam na francuskim 2 tyg temu a tam babeczka ma dokładna wage i sie zwazyłam wtedy i teraz i jest minus 1.91 kg xD Faaaajowo ;D Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-11-26 14:47:20
[...] (w przypadku jedzenia przez dłuzszy czas zgodnie z nia) ale jak juz sie zacznie niezgodnie .. i sie lage połozy ... xD własnie hehe ale co by nie było trzeba wrócic do równowagi prawda!! Świeta Świeta i po Świetach więc nie ma co sie juz dłuzej usprawiedliwiac teraz do sylwestra a od nowego roku?!?! Własnie trzeba jakies postanowienia dac!!
Też schudłam 8kg. To pierwsza sprawa, zmieniłam styl żywienia i wystarczyło. Teraz chciałabym mieć 64cm w tali i nic więcej. Ćwicze prawie codziennie albo co 2 dzien tak jak pisałam wczesniej. Druga sprawa to taka że panicznie boje sie przytyc i dlatego tak wymyslam jak kon pod góre. Trzecie sprawa jest taka że od zawsze sie odchudzałam i trudno [...]
[...] czy to przed tse bo biore po 2 capsy dziennie czy cos okres mi sie spoznia;/ obwody pozostaja bez zmian moze tylek troche urosl ogolnie to przytylam ale to juz pal licho teraz. MIalam ostatnio pare takich dni ze wstawalam i mnie strasznie brzuch bolał i ogolnie nic zjesc nie moglam;/ co rano mi sie rzadko zdarza. Zastanawiam sie co zrobic z [...]
niby z niemcami również mieliśmy wygrać do ich rozpracowaliśmy ;] Teraz muszą dać z siebie 200% a jak nie to cóż pożegnamy się z kolejną wielką imprezą chociaż bym tego nie chciał. Pasowało by kilka zmian zrobić w składzie Rogera chociaż nie chciałem aby grał a Polski po wczorajszym meczu pokazał na co go stać więc musi zagrać od 1minuty był [...]
Transfery vol.2
